「感情」を感じるのがちょっぴり苦手なカウンセラー K!naCoです、こんにちは。
例えば身近な人に対して｢なんかこの人イヤだな｣って思ったとして。
｢身近な人にイヤだなんて思うなんて…｣って思っちゃうことないでしょうか。
繊細で優しい人ほど、ついつい他人に抱くマイナスな感情を｢良くないもの｣って思っちゃうんじゃないかと思うんです。その人が｢親しい人｣であればあるほど、なんだか悪いことしてるような、そんな気分になっちゃいませんか？？
でもね？
イヤなものは｢イヤ｣なんですよ。
貴女はそれが｢イヤ｣だったんです。それ以上でもそれ以下でもないただ｢イヤ｣という感情が出てきているだけなんです。
ムリって拒否するのも一緒。
ハラたつって怒るのも一緒。
｢なんでわたしはそう思っちゃうんだろう｣とか｢相手のイヤなところは自分の中にもあるっていうよな…｣とか｢自分で自分に何か禁止してることがあるのか…？｣なーんてことはとりあえず一旦置いといていいんです。
たった、今、貴女の中に芽生えた感情をただただ感じてあげて欲しいんです。
ただ感じることに善も悪もありません。
｢わたし今イヤだって思ってるなぁ｣って。｢そうかそうか、イヤだったかー｣ってただ認めてあげるだけでいいんです。
｢イヤ｣って思うだけでその人を全否定するわけじゃないんです。その人の何かが貴女には合わなかっただけなんです。
それは何も悪いことではないんですよ。
イヤなことがわかると、逆に好きなこともわかるんです。イヤなことがわかってるからこそ｢好き｣を選べるようになるんじゃないかなとわたしは思うのです。
貴女の中に芽生えた｢イヤ｣は、貴女に｢好き｣を知らせるために出てきてくれたのかもしれませんね。
身近な人はそのことを教えてくれるために｢イヤ｣を感じさせてくれたかもしれません。
そう思ったら、なんか｢イヤだな｣って思ってた気持ちにもOKが出せませんか。
少しずつ感情を感じる練習中のK!naCoでした。
K!naCo - きなこ -
