わたしは感情を「涙」で発散するタイプです。
カウンセラー K!naCoです、こんばんは。今日もヲタクです!
本日は久々に身体が動かなくなってしまいました。
昔に比べれば無理のない生活をしているのになんでこんなエネルギー切れを起こすんだ…!って軽くショックだったんですよね、最初は。
わたしは一体どんだけ軟弱なんだ、と。
月一の周期的なのも相まって、イライライライラが止まらなくなりました。
イライラは吐き出してしまえ!ということでノートにひたすら思い浮かんだ言葉を書いてたら、まぁ出てくる出てくる、涙が。
うまく怒りを発散できないタイプのわたしはあらゆる感情が「涙」となって出てきます。
あっ、ちょっと違うな。
一気に色んな感情が出てくるから「言葉」にしようがなくて「涙」になるのかもしれません。
昔、よく母に「泣くな!」と怒られていましたが、わたしだって別に泣きたいわけじゃないんです。
言い返したいけど、言葉に出来ない悔しさ。
わかってもらえない悲しさ、寂しさ。
何でわかってくれないんだよ!という腹立たしさ。
上手く言葉に出来ないもどかしさ。
母を怒らせている(笑顔に出来ていない)という罪悪感。
色んな感情が一気に「涙」として溢れ出るんだと思います。
「泣くな!」というなら「聞けよ!怒んなよ!」って感じですよ、本当(まだ怒ってる)
昔いた職場で「泣くな!泣いても解決しない!」って言われたこともありますけど、そんなことわたしだってわかりきってんだよ!!!って内心ブチ切れながらも「涙」は止まらないんですよね。
泣きたくて泣いてるわけじゃないのに、どうしても「涙」は止められないんですよね。
溢れ出てくるものは仕方ないので「涙」を出し切るのがいいとわたしは思います。
こっちの事情も省みず、ただ頭ごなしに「泣くな!」って怒ってくるような人とはもう距離置いちゃえ!!!わたしが許すっ!!!(急に何の許可)
わたしみたいに感情を「涙」で発散するタイプの方、他にもいると思うんですよね。
そういう方はそれを「悪いこと」と思うんじゃなくて「わたしはそういうタイプなんだな」って思うだけでOKです。
同じようにそのことで「怒られた」ことがあるかもしれません。
他にも泣いて「迷惑かけた」って思うようなことがあったかもしれません。
それは貴方が悪いんじゃなくて、その時、周りにいた人とは相性が悪かっただけです。
わたしのように親に言われたことがある人もいると思います。
それは親の考え方なだけで、必ずしもそうしなければならないわけじゃありません。
出てくるものは出てくるんです、止めようがないんです。自然現象と同じです。
わたしは感情を「涙」で発散するタイプの人なんだ、それでいいんです。
そこには良いも悪いもない、ただそういうタイプというだけです。
えぇ、そうです。盛大なる自戒です(ドヤ顔で)
感情を「涙」で発散するタイプの人が「涙」を出すことを禁止しちゃったら、感情を出せなくなっちゃいますからね。
それはとっっっっってもしんどいことですから。
ネガティブな感情を溜め込んじゃうと、ポジティブな感情が感じにくくなっちゃいます。
「涙」にしてネガティブな感情を流せるのなら流しちゃいましょう。
そしてポジティブな感情を感じられるようにスペースをあけてあげましょう。
わたしは怒って泣いて発散したらちょっとスッキリしました!
推し動画も楽しくみることが出来ました(はぁと)
楽しいことしましょうね!
きっともう「我慢」は十分してきたでしょうから。
…ダメだ、もう頭がまわらない。わたしの力もここまでだ…!(何)
というわけで寝ます。おやすみなさい。
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