ネガティブな感情ってつい｢何とかしなくちゃ｣って思ってしまうと思うんです。 カウンセラー K!naCoです、こんばんは。 例えば｢寝ないといけないのに不安で寝れない｣なんて場合、｢不安｣を何とかして寝ようとすると思うんです。 ｢感情｣って自然と湧き出てくる…